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El Chi Kung es un método ancestral de trabajo (Kung) con la energía (Chi) muy relacionado con la Medicina Tradicional China, cuyo origen se remonta a milenios de antigüedad. A través de diversos movimientos del cuerpo y trabajando sobre la concentración en la respiración, el Chi Kung tiene por objetivo mejorar la salud del practicante incidiendo sobre los órganos internos, huesos, músculos y tendones, aprovechando el conocimiento de los meridianos de acupuntura de la Medicina China.
La práctica de los ejercicios que consisten en suaves y armónicos movimientos va aquietando la mente y armonizando la energía vital (Chi) para mejorar nuestra salud física y mental.
Esta armonía de cuerpo y mente reduce poco a poco los problemas relacionados con el estrés, las preocupaciones y alteraciones propias del ritmo de vida actual, consiguiendo que el practicante pueda hacerse cargo de su salud y de su vida a través de un incremento generalizado de la fuerza, la relajación y la capacidad de concentración.
Por todo ello, el Chi Kung nos ayuda a formar sólidas bases mentales para enfrentar la vida (fuerza, relajación y concentración) a la vez que sana nuestro cuerpo y nos ayuda a prevenir los desajustes orgánicos que provocan las enfermedades.
El Chi Kung de Tian Shan
Procedente de las impresionantes Montañas de Tian Shan, al noroeste de China, esta escuela de Chi Kung se ha mantenido, a través de dieciocho generaciones, al margen de desviaciones, siempre fiel a su énfasis en el trabajo interno.
Los suaves ejercicios pueden ser practicados por todo tipo de personas y sus efectos sobre la salud y la mente pueden resumirse en los siguientes:
Beneficios físicos
- Mejora de la flexibilidad y las articulaciones
- Incremento de la vitalidad
- Potenciación de la inmunidad
- Equilibrio del sistema nervioso
- Equilibrio de la fórmula sanguínea
- Rejuvenecimiento y agradable longevidad
Beneficios mentales
- Incrementa la atención
- Mejora la capacidad de relajación
- Potencia la memoria
- Promueve la percepción interna y desarrolla la intuición
- Aquieta el espíritu
- Fortalece frente a la adversidad
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La raíz de la medicina tradicional china es el Chi, la energía vital que anima todas las formas de vida. |
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El Chi Kung es el arte de equilibrar el Yin y Yang para unir el microcosmos del hombre al macrocosmos Universal. |
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A través de la digestión absorvemos el Chi de los alimentos que provienen de la Tierra (Yang). Los pulmones extraen el Chi del aire que proviene del Cielo (Yin). La circulación sanguínea mezcla estos dos Chi y da así la energía vital al hombre. |
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El Chi Kung nos devuelve a la armonía con nosotros mismos y con la Naturaleza. Nos recuerda que, como dice el Tao, es más sabio doblarse como el junco y fluir junto al río, sin preocupaciones. |
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